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「自己分析って、何をすればいいの？」

就活を始めると、だれもが最初につまずくのが自己分析です。私も「自分の強みなんてわからない…」と、ノートを開いたまま1時間何も書けませんでした。

そもそも自己分析って何のため？

自己分析の目的は、エントリーシートや面接で、自分のことを自分の言葉で話せるようにすることです。完ぺきな答えを出す必要はありません。

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方法① 自分史を書く

小学校から今までを、時期ごとにふり返ってみましょう。

時期	書き出すこと
小学校・中学校	夢中だったこと、よくほめられたこと
高校	部活・勉強・友だちとの思い出
大学	サークル・バイト・授業でがんばったこと

方法② モチベーショングラフを描く

横を「年齢」、たてを「気持ちの高さ」にして、人生の山と谷をグラフにしてみましょう。

• 気持ちが上がったとき → 何がうれしかったのか
• 気持ちが下がったとき → どうやって立ち直ったのか

ここに、あなたが大事にしている価値観が出てきます。

方法③ 他己分析をしてもらう

友だちや家族に「私ってどんな人？」と聞いてみましょう。自分では気づかなかった強みを教えてもらえることがよくあります。

まとめ

• 自己分析は、自分のことを自分の言葉で話すための準備
• 自分史で思い出を書き出す
• モチベーショングラフで大事にしている価値観を見つける
• 他己分析で、自分では気づかない強みを知る

就活全体の流れは、こちらの記事でまとめています。