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「熱が出た…でも、だれもいない…」

一人暮らしの最初の冬、夜中に熱が出ました。体温計もなく、家には水もほとんどなくて、とても心細かったです。それから、元気なうちに準備しておくことの大切さを知りました。

元気なうちに用意しておきたい物

物	ポイント
体温計	熱があるか、まずは測れるように
常備薬	かぜ薬・痛み止めなど。使い方を守る
飲み物	スポーツドリンクや水を数本
食べ物	おかゆ・ゼリー・レトルトなど、すぐ食べられる物
マスク	家族や友だちにうつさないように

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病院の情報も調べておこう

1. 近くの病院を調べる：内科などの場所と受付時間をメモします
2. 保険証の場所を決める：マイナ保険証や保険証をすぐ出せるようにします
3. 夜や休日の相談先を知る：住んでいる地域の救急相談の電話番号を調べておきます
4. 大学の保健センターを確認：学内で相談できることもあります

体調をくずしたら

• むりをせず、水分をとって休む
• 高い熱が続く、息が苦しいなどのときは、早めに病院へ
• 授業を休むときは、大学のルールに合わせて連絡する
• 家族や友だちに体調が悪いことを伝えておく

急に具合が悪くなったり、意識がおかしいなど危ないと感じたりしたときは、迷わず救急車をよびましょう。

準備しておくと安心なグッズ

体温計や冷却シート、レトルトのおかゆなどは、ネットでまとめて買っておくこともできます。

自炊のコツは、こちらの記事でまとめています。

まとめ

• 体温計・常備薬・飲み物・食べ物を準備しておく
• 近くの病院と受付時間を調べておく
• 保険証の場所を決めておく
• 具合が悪いときはむりをせず、早めに病院へ

一人暮らしの準備は、こちらの記事でまとめています。